网球消耗的热量大吗，半个小时网球消耗的热量

编辑：原创更新时间：2024-05-20 06:30:04人气：13981

打网球一小时消耗多少卡路里

网友分享：打网球一小时消耗420卡路里（以60kg的人作为标准）硬件要求场地网球场地的占地面积长不小于36.6米，宽不小于18.3米。在这个面积内，有效网球运动场地是一个长23.77米，单打场地宽8.23米、双打场地宽10.97米的长方形。

每打半小时的网球能消耗二百二十卡的热量，不停的移动能促进脂肪和卡路里的燃烧，改善身体的新陈代谢。因此长期坚持下去，你会发现自己的身体线条慢慢在发生着改变。促进大脑发育打好网球的人，智商往往不会太差。南康涅。

网球：每半小时消耗热量220卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。乒乓球：每半小时消耗热量180卡。是项全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量175卡。可增强灵活性、爆发。

网友分享：可以，因为网球消耗的热量很高，有利于消掉脂肪，不过要小心脂肪变肌肉。你其实不必那么紧张。对于专业运动员来讲（特别是像纳达尔那种），才会是肌肉为主导，其实像费德勒、罗迪克等也没有那么明显。我看见过晏紫、李娜、孙甜甜。

网球消耗的热量大吗，半个小时网球消耗的热量第1张

球友，羽毛球找到能玩起来的球友相对网球容易，二三个一起，三四个一起群，下班就约起球场，网球则不是那么容易，又要约时间，又要看场地，因为一般一个球馆羽毛球场地比网球要多的多；我认为打羽毛球和打网球消耗的热量。

大家可根据自己的爱好来挑选羽毛球，每小时消耗能量281大卡乒乓球，每小时消耗能量241大卡篮球，每小时消耗能量563大卡网球，每小时消耗能量563大卡台球，每小时消耗能量121大卡。

网球消耗的热量大吗，半个小时网球消耗的热量第2张

网球是有氧运动。运动1小时可以消耗350卡的热量。因为网球练习都是对战的形式，运动的乐趣多，持续性好。非常适合减肥的时候练习。跑步跑步也是有氧运动，慢跑1小时可以消耗400卡的热量。跑步是当下非常流行的运动形式，约。

网球消耗的热量大吗，半个小时网球消耗的热量第3张

网友分享：但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。二、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-。

网友分享：其实打网球对于自身体能消耗还是非常大的，而且打网球的话。对于身体的要求也是非常高的，因为他的运动量是比较大，如果一般很少运动的话，去打网球是对身体上一个很大的消耗。

网友分享：可以啊。但这个是要有很大的体能的，同时一定要控制一下饮食，一般运动过后食量大增，这个时候你就需要控制一下。打球一小时相当于跑步1小时。